如何能有效預防聲帶息肉的出現？

　　聲帶對于我們來說非常重要，平時我們吃飯說話都要用到它，但如果得了聲帶息肉一切都會受到影響。其實水是萬物之源。沒有水很多生命都會無法繼續存活下來。水對于我們人體的健康來說也是很有很多好處的。很多聲帶息肉的患者在生活中不喜歡喝水，導致了喉嚨的干結，在說話的時候有嘶啞的癥狀，我們的患者在生活中一定要多喝水，只有多喝水，潤喉的話才不會患上聲帶息肉的疾病，下面，我們來看看聲帶息肉的預防吧。

　如何能有效預防聲帶息肉的出現？
　　
　　1、多喝白開水一天應喝1000至2000毫升白開水，保持喉嚨濕潤，以補充聲帶因長期使用而散失水分。
　　
　　2、要有穩定的情緒，充足的睡眠，適當的運動，以保持良好的聲帶彈性。
　　
　　3、不抽煙、喝酒，其他如咖啡、濃茶、辣椒、冷飲、巧克力或乳制品應盡量避免。
　　
　　4、注意說話的音調，不宜太低或過高，如此可減少發聲時之阻力及聲帶緊張度。不可常使用耳語說話，有人認為小聲說話能使聲帶休息，其實不然，小聲說話是在聲帶較緊張的狀態下發的音，時間稍長聲帶會更加疲勞。
　　
　　5、注意聲帶休息，工作時避免滔滔不絕，工作之余避免長時間聊天。
　　
　　6、感冒時應盡量減少發聲。
　　
　　7、有發聲障礙時，聲帶休息是最好的方法，若癥狀持續兩周以上，應盡早去專業醫院檢查治療。
　　
　　8、喉糖、羅漢果或胖大海等，對于已有聲帶病變者無效，故不可過度依賴。
　　
　　9、發現有聲音嘶啞的情況應積極去專業的耳鼻喉醫院檢查。
　　
　　上文介紹的就是一些能夠有效預防聲帶息肉出現的方法，在預防聲帶息肉的時候，我們的患者一定要有良好的心理狀態，不要因為自己患有這種疾病而悶悶不樂，我們在生活中患有這種疾病的時候，盡量不要吃辛辣的食物和刺激性的食物，以免造成更大的傷害，祝大家身體健康!